妊娠初期〜出産、その後の育児を見通したカラダづくりを

ご妊娠おめでとうございます。

 

妊娠期は女性の人生全体を見渡した時、

数少ないとてもスペシャルな期間。

 

マタニティクラスは、

妊娠〜出産、その後の育児の段階までを見通して

基礎体力の維持・向上を図ります。

 

カラダづくりで大切なことは、

下半身の筋肉を養い、カラダの土台を安定させること。

 

そして、心身の柔軟性です。

  

 

クラスはこだわりの定員3名。 

 

小さな変化も見逃さずに、お一人お一人の心身を丁寧に

ケア、サポートしていきます。


Style Yoga+のマタニティクラスの特徴

1. 定員3名の少人数制

 

  Style Yoga+では定員3名。妊娠期の10ヶ月間は心身ともに揺らぎやすい時期。

  小さな変化も見逃さないよう参加者1人1人とのコミュニケーションを大切にしたいためです。

 

  毎回、クラスの冒頭では参加者お一人お一人の心身の調子をヒアリングさせて頂きます。

  会話や表情などからその日の状態を確認し、レッスン内容を決めていきます。

 

2. 妊娠初期から受講可能

 

  外見上の変化がわかりづらい妊娠初期。

  周囲には「妊娠した」ことを伝えられなかったり、ホルモンバランスの変化の影響で心が不安定になったり、

  周りには見えないけれど、妊婦さんは心身ともに大きく揺らぎやすいものです。初産であれば、その傾向は強く見られます。

 

  実際、私自身がそうでした。

  妊娠する前は、街ですれ違う妊婦さんは皆、幸せそうに映っていました。

  なのに、自分の妊娠が判明してからの毎日は、わけもわからずネガティブな感情が湧いてきたり、

  これまで気にもならなかったような他人の言葉や匂いが気になりだしたり、

  いろいろなもの、情報が自分に入ってきて、幸せ気分でいっぱいというよりは、

  不安に感じることのほう多かったのです。

 

  その経験も踏まえて、

  私は妊娠初期の何かと心身が揺らぎやすい時期の方がヨガは必要だと考えています。

  

  妊婦さんにとって、ヨガが役に立てることはたくさんあるのです。

 

  心を落ち着かせるための深い呼吸や、心身の過緊張をほぐすために適度に体を動かすなどです。

  さらには、同じクラスに居合わせた妊婦さん同士、互いの気持ちを吐き出しあえるのも、きっと心を軽くするでしょう。

 

  Style Yoga+のマタニティヨガに参加する方の60%以上はヨガ未経験の方です。

  部活動なども含め、運動経験がほとんどない方もいらっしゃいます。

 

  定員3名の少人数制だからこそ、

  1人1人の心身の状態をケアさせていただいています。

 

3.  上のお子さんを連れてお越しいただけます。

 

  毎週木曜日は保育サポートをご用意

  お母さんがヨガをしている間は、同室内で保育スタッフがお子様と一緒に遊んで過ごします。

  お母さんが育児から少し離れて、心身のケアをする時間を大切に守ります。

 

  なお、同伴するお子様はお一人まで保育サポート料は無料です。(2人目からは別途¥300必要になります)

  

4.   ママ友との出会いの場となっています。

 

  マタニティヨガに参加する方は、出産予定日が近い場合がほとんどです。

  何度か一緒にクラスで顔をあわせるようになったことから、自然と会話が生まれて仲良くなる方が多いようです。

 

  出産後、産後ヨガのクラスで再会して盛り上がる方もいらっしゃるようですよ。

 

  同級生ママとの出会いを楽しみにお越しくださいませ。



料金

体験料金(初回のみ)   ¥1,000

 

●回数券

 1回券(当日のみ)    ¥2,500

 5回券(期限なし)         ¥11,500(¥2,300/回)

 10回券(期限なし)    ¥20,000(¥2,000/回)

 

●マンスリーパス

 マンスリー4(月4回)  ¥8,000

   マンスリー8(月12回)  ¥12,000

 

   ※1ヶ月間に回数を消化できなかった場合には、次月以降に繰り越すことが可能です。

 (マンスリーパスを更新していることが条件となります)

 


お客様の声

☆20代・初産

 

 予定日より5日早い出産で、破水から始まりました。

 教室での体作りのおかげで破水から9時間での出産となり、

 終わってしまえばあっという間でした。

 

 マタニティーヨガで習った呼吸がとても役立ちました!

 

 終始お腹に手を当てて『もうすぐ会えるね』と思いながら

 呼吸法を併せ陣痛を乗り切りました。

 

 慣れない育児ですが、娘の可愛さにメロメロになりながらなんとか頑張ってます。

 また今度は娘を連れて産後ヨガに行かせて頂きます。

 

☆20代・初産

 

 育児が大変過ぎて、出産の痛さ忘れてしまったんですが(笑)、
 やっぱり分娩台のないお産はとっても感動的で良かったです。

 

 安産だったのは、ヨガとスクワットのおかげかなっと思ってます。

 身体が柔らかいって本当に大事。

 

☆30代・2人目

 

 産婦人科で開かれているマタニティヨガにも参加しましたが、

 こちらのはカラダをしっかり動かせて、

 とても充実したプログラムだと思います。

 

☆30代・3人目

 

 3人目の出産で初めてマタニティヨガを体験。

 今回の出産で初めて、出産後の下半身の筋肉痛がありませんでした。

 また、妊娠中も腰痛などのプチトラブルがほとんどなかったのも

 定期的にマタニティヨガをやったおかげだと思っています。

 

☆30代・3人目

 

 元気な3548グラムの女の子が産まれました。
 出産は3時間ほどの安産でした。

 今回の出産で長くはいて吸う呼吸法がものすごく役に立ち感謝してます。

 

☆40代・初産

 

 自然分娩で3540gの大きな赤ちゃんが産まれました。

 寝不足以外は、産後の調子も今の所良いです。

 陣痛も初産で高齢なので時間もかかると言われていたのに、

 9時間半ぐらいで産まれたので、

 安産出来たのもヨガのお陰だと思いました。

 

 

☆20代・初産

 

 予定日より1週間早く、無事赤ちゃんを出産しました。

 

 月曜日のレッスンの前におしるしがありましたが、

 やはりあれは、赤ちゃんからもう出るよー!のサインでした。

 

 その日の夜に破水し、産婦人科へ向かいモニター検診している

 1時間以内に陣痛の間隔が10分、5分、2分と縮まり、

 子宮口が全開になり、分娩室には間に合わず、

 そのまま出産となりました。

 

 初産でこんなに早いお産は今までに経験がない!と

 驚かれるほどの安産でした!先生のレッスンのおかげです!

 大変感謝しております♡

 

 

☆30代・初産

 

  予定日より随分早くなりましたが、無事元気に生まれてくれました。

 

 先生や助産師さんいわく、かなりの安産で呼吸上手〜!って

 めっちゃ言われました(^_^) さおりさんのおかげですね!

 落ち着いたら、ママヨガにも通いたいと思います。

 

 

☆20代・初産

 

   他でマタニティヨガをしていたのですが、カラダを痛めてしまい、

 こちらに来ました。

 

 臨月にも入っており、不安もありましたが、

 少人数で丁寧にカラダをみていただけて、痛みが改善、

 出産前に来れて本当に良かったです。