"自分軸を整える”ヨガ基礎集中講座<後編>

受講者 受付中

 

 <概要>

 

ヨガ哲学や呼吸法、瞑想、アーサナについての基礎を

6回に分けて学びます。

ヨガが伝えている世界観を通して、

自分への理解を深め、

この世界で唯一無二の存在としての”自分の軸”を確立していきます。

 

前編のみ、後編のみの受講も可能です。

 

 

 

🔰ヨガ初心者、❤️妊婦さんもご参加いただけます。

 

 <日程>

 

前編:7/9,8/6,9/3 の各火曜日 10:00-12:00

 

後編:10/8,11/5,12/3 の各火曜日10:00-12:00


<カリキュラム(予定)>

 

~前編~

7月:ヨガが育む心と体の健康について

   ・ハタヨガとは

   ・”陰と陽” 二元世界で生きるということ 

   ・心と体、魂について

 

8月:自分を知る

   ・心のくせ、思考のくせを知る~自分はどのように世界を捉えているか~

   ・”自分”というパーソナリティによって経験しているもの。

   ・Only-Oneの世界観と夢の実現方法。”統一”から”統合”の世界へ。

 

9月:ココロの軸を整える

   ・“今ここ”に集中すること

   ・呼吸法の実践

   ・”今ここ”から新たな自分を創造していくこと

 

 

~後編~

10月:カラダの軸を整える

   ・魂の器としての”カラダ”

   ・内観する練習。

   ・ボディマッピングを体感する。

 

11月:アーサナを深める

   ・呼吸を活かしてアーサナをとる方法

   ・チャクラを意識する

   ・自宅練習について

 

12月:瞑想を深める

   ・瞑想の効果と目的(目に見える世界と見えない世界)

   ・毎日の瞑想練習法

 


<受講料>

 

前編 ¥20,000(税込)

後編 ¥20,000(税込)

 

※前後編 セットでお申し込みの方は¥5,000 OFF の¥35,000(税込)となります。

※マンスリーパスメンバーは半額にて受講いただけます。

  


<その他>


・毎回、講座内容を深めるためのホームワークが出ます。

・前編はi-color診断を行いますので、お申し込み時に生年月日をお知らせください。

・本講座①~⑥を全て受講された方は、今後のヨガ基礎講座は無料で受講可能です。

・回数券を持っている方は回数券にてお支払いいただけます。

・受講料につきましては、お申し込み後1週間以内に指定の口座にお振り込みいただくか、現金にてお支払いください。

・キャンセルポリシー

 開催1週間前からキャンセル料が発生致します。(開催7日前:講座代金の50% 、開催3日前:講座代金の100%) 

 


<よくあるご質問>

 

Q. ホームワークはどのようなものが出ますか?

A. ご自宅での瞑想(1日5分)や決められたテーマについて考える等、どなたでも簡単に取り組める内容ですのでご安心ください。

 

 

Q. ヨガ初心者でも参加できますか?

A. もちろんご参加いただけます。安心してご参加ください。

 

 

Q. 講座は座学中心ですか?

A. 座学は全体の30%程度です。

 アーサナや呼吸法、瞑想を実践したり、実践を通して気づいた事や感じた事などを話し合うなど受講生参加型の講座です。

 普段、ご自身について話す機会が少なく、不安を感じる方がいらっしゃるかもしれません。少人数で和やかな雰囲気で行われますので、

 ご安心ください。