Workshop&Community

Style Yoga+では、

日々の生活がより豊かに充実するような

ワークショップをご用意しています。

 

  

ヨガのクラスのご経験がない方の

ご参加も歓迎です。

(妊婦さんもご参加頂けるものもあります)

 

 

お気軽にご参加ください。

 


Workshop

 

5/20(日)9:30-11:30  定員:8名

 

ヨガにおける呼吸法はサンスクリット語でpranayama (プラーナヤーマ)、prana=生命力、生命エネルギー、ayama =拡げる、統制するの意味があります。プラーナヤーマを実践することは、自分の生命の営みそのものを観じていく行為でもあります。

 

また、日本語においても「息=自分の心」と書くように、ご自身の今の呼吸を観察することで、心の深層で思っていることや感じていることが観えるようになります。

 

本WSではなぜ呼吸を整えることが大切なのか?呼吸の仕組みや心身に及ぼす影響など基礎的なことから、呼吸の観察の仕方やご自宅でも簡単に行える呼吸法をお伝えしていきます。

 

ヨガ未経験の方、妊婦さんも歓迎です。お気軽にご参加ください。

 

 

 


Community

 

yogaと育児のお話会 (次回開催未定)

 

yogaの究極的な形ともいわれている「育児」。

日々、子どもとの生活を送る中で感じること、悩んでいることなどを参加者同士シェアし合いながら、yoga的視点で考える育児についてお話します。